TERVENDAV VÕIMLEMINE
Kolmapäeval, 20. septembril ja reedel, 22. septembril toimuva tunni teema: HINGELIHAS EHK PSOAASLIHAS!

Psoaaslihase ehk niudenimmelihase lühenemine põhjustab paljude ümbritsevate lihaste pingestumise ja valu. Seletamatute selja-, puusa-, tuhara- ja põlvevalude korral võid otsida võimalikku põhjust just selle lihase pingest. Seekordse võimlemistunni loenguosas uurime, miks psoaaslihas lüheneb ja mida saab teha, et seda lihast vabastada.

Tervendava võimlemise tunnid toimuvad Keila Täheruumis kolmapäeviti kell 19.00-20.30 ja reedeti kell 9.00-10.30

REGISTREERI END TUNDI SIIN:
https://goo.gl/forms/w0ZNcY9cE5HfdGEq2

PS! Kui oled end kirja pannud, aga tulla ei saa, palun anna sellest mulle teada!

Iga võimlemise tunni sissejuhatuseks räägin mõnel tervisega seotud teemal, seejärel teeme hingamis- või energiaharjutuse ning jätkub võimlemis- ja venitusharjutuste tegemine, tund lõppeb lõõgastava puhkehetkega. Olen harjutuste valikul loominguline ehk igas tunnis on midagi uut ja midagi juba tuttavat.

Julgustan tervendava võimlemise tundidesse tulema kõiki, kes soovivad olla nii füüsiliselt kui vaimselt terved. Tervendav võimlemine parandab teie lihaste, liigeste ja siseorganite olukorda, annab elujõudu, aitab lõõgastuda ning olla tasakaalus. Harjutused on sobivad erinevas vanuse, kaalu, painduvuse ja oskustega inimestele.

Olen igapäevaselt massöör ja hingamisterapeut. Mulle meeldib leida vastuseid inimeste terviseküsimustele ja toetada tervenemist erinevate teraapiatega. Minu lemmikteemadeks on ravimassaaž ja siseelundite teraapia, aga ka vabastav hingamine.

Minu kui terapeudi juurde jõudnud inimesed on rääkinud, et nad tahaks rohkem teada tervise teemadel ja õppida juurde harjutusi, mis aitavad kehal tervemaks saada ja terve püsida. Nii saingi inspiratsioon, et teha tervendava võimlemise grupp oma tervisest hoolivatele inimestele.

Pane palun selga mugavad ja venivad riided. Matid ja pleedid on kohapeal olemas.

Tundi juhendab Katri Pääsuke
1 tund 30 minutit kestva tunni maksumus on 10€. Kui soetad 5x kaardi, siis on tunni maksumus 9€. PS! Kui soovid oma lähedasele kinkida 5x kaardi, siis võta palun minuga kirja teel ühendust.

Küsimuste puhul/ registreerimise tühistamiseks kirjuta katri@kasvamine.ee või helista 5540244
Vaata ka: www.facebook.com/kasvamine