Kas oled märganud, et kehakaalu teema ei allu ainult tahtejõule? Või oled jõudnud kohta kus tunned, et tahtejõud on otsakorral. Oled korduvalt proovinud erinevaid toitumiskavasid, treeninguid, elustiilimuutusi – kuid tulemused on visad tulema või ei püsi kaua?Sageli ei puuduta kehakaal ainult söömist ja liikumist. Selle taga võivad olla sügavad emotsionaalsed ja perekondlikud mustrid, lojaalsused, turvatunde küsimused või viisid, kuidas keha on õppinud end elu jooksul hoidma ja kaitsma.
Selles töötoas vaatame kehakaalu teemat peresüsteemsest ja kehakesksest vaatenurgast. Mitte ainult kui sümptomit, vaid midagi, millel võib olla oma roll ja tähendus.
Toimumisaeg: 06.06.2026 kell 11.00-17.00
Toimumiskoht: Mai 18A Nõmmel Tallinnas
Osavõtutasu: 45 eurot
Registreeru: katri.paasuke@gmail.com telefon: 55 402 44
Kui tunned, et oled proovinud palju, kuid midagi olulist on jäänud märkamata, siis võib see päev tuua Sulle uue vaatenurga.
Mida sa töötoast saad? Juhendatud mõtterännaku ja lihtsad tunnetusharjutused kehaga ühenduse loomiseks Sissejuhatuse peresüsteemsesse lähenemisse kehakaalu teemal, sh:-kuidas meie isiklik elu ja süsteemid meid mõjutavad
-kehakaal kui sümptom, mis tahab midagi nähtavaks tuua
-tutvustame peresüsteemse meetodi näiteid ja võimalusi
Teeme harjutusi, millest saavad väikestes ja turvalistes gruppides osa võtta kõik soovijad. Soovijatele lühitestid või sügavamad peresüsteemsed tööd kehakaaluga seotud teemadel:-mis on kehakaalu sõnum mulle?
-mis on ala- või ülekaalu, vähese liikumise, ülesöömise jne
süsteemsed põhjused?
-mis kehakaalu muutmist takistab/toetab?
-mis on kehakaalu teema taga?
-jne
2 tee- ja kohvipausi koos suupistetega Perenaine pakub soovijatele lõunat (täpsem info kohapeal)/soovi korral võid kaasa võtta oma toidu (külmkapp olemas) või tellida väljast NB! Töötoas hoiame üksteist toetavat ja hinnanguvaba õhkkonda, konfidentsiaalsuse reegel kehtib kõigile osalejatele! Osalemine harjutustes ja sügavamates protsessides on vabatahtlik. PS! Kõik töötoas toimuv on vabatahtlik, võid ka osaleda pealtvaatajana, kui Sa pole valmis grupis veel oma teemat vaatama. Töötoa läbiviijatelt saab tellida peresüsteemset privaatset seanssi või grupitööd endale vajalikul teemal ka edaspidi. PS!PS! Töötuba ei asenda meditsiinilist ega toitumisalast nõustamist, vaid aitab vaadata kehakaalu teemat laiemas inimlikus ja süsteemses kontekstis. Töötoa läbiviijad Katri Pääsuke ja Kristi Jürisson 
Katri:„Ma tean, mida tähendab proovida “õigeid” asju ja ikkagi tunda, et keha ei tule kaasa.
Kehakaalu teema on mulle tuttav ka isiklikult. Pärast laste sündi tõusnud kaal ei tahtnud kuidagi muutuda, hoolimata pingutustest ja tahtejõust. Tean omast kogemusest, mida tähendab proovida erinevaid meetodeid ning otsida lahendusi, mis lõpuks ikkagi püsivat muutust ei too.
Tean ka seda tunnet, kui ümberringi on palju “arvajaid”,
kelle kommentaarid teevad selle teekonna hoopis raskemaks.
“Söö vähem, liigu rohkem” on levinud soovitused. Aga mis
siis, kui sellest ei piisa? Kui sa ei suuda end liikuma saada, kui
emotsionaalne söömine või ülesöömine võtab jõu või kui keha justkui hoiab
millestki kinni?
Minu jaoks hakkasid asjad muutuma siis, kui vaatasin toidu
ja liikumise kõrval ka emotsionaalseid põhjuseid. Hakkasin märkama sügavamaid
mustreid oma elus ja läbielamistes ning seda, kuidas meid mõjutavad ka
perekondlikud kogemused ja süsteemid, kuhu kuulume.
Olen tänulik, et elu viis mind peresüsteemse teraapia juurde. See on toonud minu ellu palju taipamisi ja muutusi nii tervise, kehakaalu kui ka sisemise tasakaalu teemades.
Akadeemilise hariduse omandasin Tallinna Ülikoolis
haldusjuhtimise erialal. Hiljem tegin karjääripöörde õppides ravimassööriks
ning seejärel peresüsteemseks terapeudiks.
Terapeudina olen tegutsenud üle 10 aasta. Minu enda elu kogemused tervise, peresuhete, hariduse ja tööelu teemadel aitavad mul mõista, kui keerulised ja sügavad võivad inimese lood olla. Klienditöös pean oluliseks turvalist ja hinnangutevaba ruumi, kus inimene saab avaneda ning liikuda samm-sammult lahenduste suunas.
Usun, et päris muutus sünnib sageli mitte enesesundimisest, vaid
mõistmisest".
Kristi:„Kontakt iseendaga on teekond, millel ei ole sihtkohta.
Kehakaalu teemaga puutusin
esimest korda kokku teismeeas, kui proovisin teadlikult toitumisega kaalu
langetada. Noorukieas kõikus kaal vastavalt sellele, kui palju parasjagu jätkus
tahtejõudu.
Pärast teise lapse sündi
lisandunud kilod jäid aga püsima. Olen proovinud erinevaid dieete ja
lähenemisi, kuid püsivat lahendust ei leidnudki. Ühel hetkel sai lihtsalt
tahtejõud otsa – ma ei suutnud end enam sundida.
Just see koht avas minu jaoks
midagi uut. Hakkasin otsima, kas on midagi veel, mis võib kehakaalu mõjutada
lisaks toidule ja liikumisele.
Huvi vaimsete teemade vastu on
mind saatnud kogu elu ning olen läbinud erinevaid kursusi. Konstellatsiooni
meetod aga avas täiesti uue vaate – ja ka soovi seda ise sügavamalt õppida ja
praktiseerida.
Sellel teekonnal sain aru, kui
vähene oli olnud minu kontakt oma kehaga. Märkasin, kui vähe olin tegelikult
teadvustanud oma vajadusi – ja kui kaugel olin sellest, mida võiks nimetada
enesearmastuseks.
Täna ei ole ma nn ideaalkaalus,
kuid minu suhe kehaga on oluliselt muutunud. Olen hakanud kahtlema väljast
seatud normides ning liikunud rohkem iseenda ja oma keha kuulamise suunas.
Minu jaoks ei ole kehakaal probleem, mida tuleb parandada, vaid midagi, mida tasub märgata ja kuulata."
Kontakt: telefon: 56 69 29 82💬 Kliendid on öelnud:
| "Minu jaoks oli üllatav, mida kehakaal mulle töö käigus näitas. Mu kehakaal tõusis pärast 2. lapse sündi, kuid kaalu tõusu põhjus oli peidus hoopis varasemas ajal. Ma poleks seda ealeski ise välja mõelnud. See töö viis palju sügavamale mõtetest, see viis keha ja emotsioonide tasandile. Tänan väga Kristi Jürissoni, kes viis läbi selle sügava ja puudutava konstellatsiooni! " Katri, mai 2026 | "Katri oskus kuulata ja nö lugeda ridade vahelt on hämmastav. Kõik probleemid, mida konstellatsioonides, oleme käsitlenud on natukese aja möödumisel lahenenud justkui iseenesest. Katri on väga hea massöör, aga veel parem konstellöör. Soovitan teda väga!" Lea Ventsel, august 2025 |